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今天“我爱我”!和河南学子一起玩出“心”九州体育(中国)股份有限公司高度!

发布日期:2023-05-25  来源:

  九州体育坚持学习知识与提高全面素质相统一,培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。

  二是加强心理健康教育,开设相关心理健康课程,发挥课堂教学作用,关注学生个体差异,帮助学生掌握心理健康知识和技能。

  三是规范心理健康监测,坚持预防为主、关口前移,定期开展学生心理健康测评。

  四是完善心理预警干预,健全预警体系,加强物防、技防建设,及早发现学生严重心理健康问题,畅通预防转介干预就医通道,及时转介、诊断、治疗。

  五是建强心理人才队伍,提升人才培养质量,配齐心理健康教师,畅通教师发展渠道。

  六是支持心理健康科研,开展学生心理健康基础性、前沿性和国际性研究,推动成果应用。

  七是优化社会心理服务,提升社会心理服务能力,加强家庭教育指导服务,加强未成年人保护。

  八是营造健康成长环境,广泛开展学生心理健康知识和预防心理问题科普,推广学生心理健康工作经验做法,加强日常监督管理。

  《方案》总体要求是坚持“以人为本,预防为主”,遵循“生命至上”“健康第一”理念,强化学校、家庭、社会协同共育,结合不同学段特点,关注学生个体差异,分层分类开展心理健康教育,全面推进学生思想道德、科学文化、身心素质协调发展,培养学生团结友善、乐观豁达、积极向上的健康心态,努力培养担当民族复兴大任的时代新人。

  《方案》的主要任务是完善心理健康教育工作机制、规范心理健康教育课程设置、加强心理咨询辅导服务、健全日常预警与干预体系、全面开展学生心理健康筛查、配足配齐心理健康教育教师、加强心理健康教育人才队伍建设、积极推动家校社协同共育。

  《方案》指出,各级各类学校要将心理健康教育课纳入必修课,上好心理健康教育课,保证小学每年12学时,中学每年14学时。幼儿园应遵循儿童生理、心理特点,创设活动场景,培养积极心理素质。要对面临升学压力的初三、高三学生及家长开展考前缓解压力的心理辅导。要积极开展生命教育、亲情教育、爱国教育,增强学生珍视生命、热爱家人、爱国爱民的意识。

  《方案》要求坚持预防为主、关口前移,建立健全心理预警机制和应急处置方案,班主任每天通过心理委员了解班级学生心理健康状况。建立干预策略,学生出现心理危机征兆时,及时联系学生家长、心理教师,加强一对一心理辅导、疏导;因心理问题出现意外事件时,要立即启动应急工作预案,第一时间联系学生家长,并在教育、公安等部门指导下核实情况、及时处理。针对学生在学习、生活、人际关系和自我意识等方面可能遇到的心理失衡问题,主动采取措施,避免因压力无法缓解而造成心理危机。

  《方案》明确,各县(市、区)要进一步加强心理健康教育师资队伍建设,采取学校对口援助、教师定点支教等多种方式配备兼职心理健康教师,确保每所中小学至少要配备1名专(兼)职心理健康教育教师;各级各类学校要充分动员持有相关资格证书的教师从事心理健康教育工作,补齐心理健康教育教师缺口,确保中小学生心理健康教育全面覆盖。

  截至目前,全市863所中小学校建立班级心理委员制度,共设置心理委员20594名,累计开展1315场心理委员专题培训。组织各学校结合春季学期学生心理测评筛查结果,围绕增强自信心、人际交往训练、挫折教育等主题,开展团体心理辅导活动1782次,覆盖学生27.8958万人。此外,通过排查单亲、离异、再婚、留守、特困、残疾、心理障碍七类教育管理缺失家庭学生,发动16303位工作经验丰富、富有爱心的教师,实行“一对一”“一对多”分包负责制,开展日常谈心、学业指导、定期家访等工作,全力陪伴学生健康成长。

  郑州大学体育学院体育教育系开展了“放下烦恼,拥抱快乐”心理健康教育活动,此次活动以游戏互动的形式开展,分别设置了“你画我猜”、“爱的抱抱”、“好心情坏心情分享箱”等形式的交流互动模式。

  第九届心理委员素质拓展训练营拉开了河南职业技术学院5·25心理健康教育宣传月活动的序幕。

  5月9日下午,河南护理职业学院第十届大学生5·25心理健康宣传月开幕式暨室外团体活动在体育场顺利进行。

  河南农业大学于5月9日—5月25日开展了第十九届大学生心理健康节系列活动。

  河南工业大学连续26届举行大学生心理健康月系列活动,开展了心理健康讲座、朋辈互助体系培训、素质拓展培训、鼓圈减压培训、心理健康知识培训、团体心理辅导工作坊等活动40余场。创新形式和内容,打造“向阳而生”心理游园会、心理情景剧、“梦画嘉年华”、“爱在身边,浪漫校园”、“微笑百事达”、“纸飞机”、“布里生花,心园绽放”、“心语心悦,让爱传递”等多项特色活动100余场,参与师生3万多人次,帮助同学们保持健康阳光心态、建立积极乐观的学习氛围。

  中原工学院举行了第十届大学生心理素质拓展运动会等系列活动。期间,中原工学院大学生心理健康中心还举办班级心理委员谈心谈话比赛、校级优秀心理委员评比、校园心理剧剧本创作大赛、第十三届“绿洲杯”心理剧大赛以及涵盖跳蚤市场、心灵涂鸦、解忧诊所等多种项目的广场宣传活动。

  河南工学院组织开展2023年“予你四季,铸梦河工”心理健康教育系列活动(夏季篇)。围绕“夏·耘 博学-悦心”主题,聚焦不同群体心理需求,打造了包含心理情景剧大赛、心理演讲比赛、专家心理讲座、心理委员素质拓展、OH卡心理沙龙、心理读书会、心理观影、寻找最美笑脸等在内的一系列别具特色的活动。

  河南科技大学开展了以“青春力量,逐梦前行”为主题的5·25大学生心理健康节系列活动,包含启动仪式、心理游园会、心理情景剧大赛、荧光趣味跑、IP形象设计、园艺健心、素质拓展训练、心灵树洞等。

  郑州轻工业大学举办了主题为“悦纳自我 绽放生命”的第十二届“5·25”心理健康教育宣传月活动。

  5月18日,郑州市第四十七中学教育集团思齐校区组织开展班主任心理健康培训讲座。

  郑州市第五高级中学2023年心理健康月开展了丰富多彩的活动。5月心理健康月系列活动从“世界微笑日”拉开了帷幕,同学们传递温暖,绽放笑容,营造良好的校园氛围。

  濮阳市外国语学校遵循高中生的学生特点和成长规律,开展了主题鲜明、形式多样、富有特色的心理健康教育活动。

  5月7日下午,召陵区实验高中开展“拓宽心灵 无悔青春”心理健康教育专题讲座。

  5月19日下午,岞曲初中进行了《如何愉快地度过青春期》的专题讲座,对50多名留守女生开展了生理和心理等教育活动。

  5月以来,南阳市镇平县雪枫中学开展以“拥抱阳光 润心前行”为主题的5.25心理健康教育宣传月活动。

  5月23日上午,漯河市召陵区老窝镇第二初级中学组织开展了考前心理辅导活动。

  近日,南阳内乡县赤眉一初中凝心聚力,多举措进行了学生心理健康教育,培养学生良好心态。

  如今不少父母有一个误区,就是太重视对孩子的教育,却忘记和孩子保持良好的关系。

  其实,在保持良好关系基础上的教育才有意义。心理专家主张“关系大于教育,关系先于教育”,如果发现孩子有问题,先改善亲子关系。

  孩子对父母和自己的亲密关系不满意,所以会逆反,比如父母要他好好读书,越说他越不读。只有和孩子结成彼此非常信赖的共情关系,父母的引导才会顺利地实现。

  孩子的年龄和心智有其年龄段的特点,不要过分强调一致性,父母和老师不要总拿孩子之间硬性地比较,而要鼓励自己的孩子成为他希望成为的人。

  做父母的是将“情”放在第一位,还是将“理”放在第一位。家庭是应该讲“情”而不是只讲“理”的地方,特别是对于正处在青春逆反期孩子的教育。

  老师和家长要允许孩子犯每个年龄可以犯的错误,这是心理医生在临床中慢慢总结出来的,犯这种错误的结果往往是好的。

  那些看起来很傻的错误是孩子成长的资源,而不是障碍。孩子没有经历过痛苦,就容易被痛苦打倒,经历了才能学会管理和释放情绪。

  孩子的心思是在和孩子的交流中体察到的。想让孩子对我们没有戒备,老师家长平时需要多把目光聚集在孩子身上,多问自己这些问题:

  1.跟孩子的朋友、同学了解孩子最近的心理状态,是否发生了什么事情导致孩子出现情绪的异常反应。

  2.主动跟孩子交流,了解孩子的内心状态,鼓励孩子表达内心的感受,可以询问孩子是否需要父母和老师的帮助。

  3.如果孩子表现出抗拒也要尊重孩子的意愿,也可以跟专业心理老师交流孩子的情况,请求心理老师及学校的帮助。

  4.孩子出现心理问题,父母要理性地接受:“孩子是真的病了!”它像躯体疾病一样,需要积极治疗,要积极地帮助孩子寻求专业医生的帮助。

  对未成年的孩子,父母最好陪同一起去见医生,一起了解孩子的病情进展、药物以及心理治疗的效果,根据病情及时调整治疗方案。

  大学生心理问题的出现与其个人生理发育、心理发育特点、性格特征、家庭环境、学校专业和社会环境等都有着密切的关系。目前,大学生最为常见的心理问题分为以下几种。

  即面对明显的生活和环境变化,产生短期和轻度的烦恼状态和情绪失调,焦虑不安、神经过敏、轻度抑郁、自责无助、伴失眠,部分有逃学、游戏成瘾、抽烟、喝酒、斗殴等情况。

  又称社交焦虑障碍,即在社交场合害羞、局促不安,害怕被审视,不敢演讲,回避社交,极端情况下可导致社会隔离。

  经常或持续出现过度焦虑,精神上过度担心、惶恐不安;坐立不安、头痛;心慌气短、腹泻、尿频等。

  无明显原因的显著而持久的心境低落,兴趣减退、精力下降易疲劳,自卑、悲观厌世,常有“无用、无助、无望”感,伴有脑力下降、活动少、食欲差、失眠等表现。严重者可出现自杀念头和行为。

  主要包括两类。厌食症患者总觉得自己太胖,害怕发胖,通过节食、过度运动、服用减肥药等,有意造成并维持低体重,可有明显消瘦、发育延迟和内分泌紊乱。

  贪食症患者则表现为反复发作、冲动性暴食,之后又因怕胖而禁食、过度运动、滥用药物等。

  控制不住地出现一种想法、冲动,如总是怕脏,反复洗手;总担心安全,反复检查门锁门窗;反复回忆,强迫性思考无用的问题。自觉没有必要,但是无法控制,给本人造成很大的痛苦。

  躁狂发作、精神分裂症等重性精神障碍均可在青壮年起病。躁狂表现为过分高兴或易激惹、话多、言语夸大、想干大事、忙碌不停等,但多虎头蛇尾;睡眠少、食欲亢进,部分伴幻觉妄想。精神分裂症通常在青壮年起病,表现形式多样,通常有幻听、关系妄想、被害妄想、情感反应不协调等。

  规律作息除了保证身体健康外,对心理和大脑健康也十分重要。建议早睡早起,每日保证7~8个小时的睡眠时间。

  长时间吸烟或饮酒对情绪有破坏作用,严重时会形成烟瘾或酒瘾,正常的脑功能也会受到破坏。

  可能有些人会问,偶尔吸烟饮酒是不是没关系?比如“以酒助眠”“小酌怡情”?这些理解是错误的。目前研究发现,吸烟饮酒是不良的减压方法,对身心健康毫无益处,饮酒带来的睡眠也不是正常健康的睡眠。

  兴趣爱好可以拓宽生活的宽度,也可以发掘自己的潜能,帮助表达自我。研究发现,拥有个人兴趣爱好的人更容易保持心理健康。

  调节情绪的第一步是学着察觉自己的感受,明白情绪没有对错,逐渐了解感受背后的想法、需求与期待。

  学着探索适合自己的良性减压方法,帮助我们缓冲日常学习和生活的压力,提高自己的心理弹性力。推荐的减压方法有不同种类的运动,例如,接触大自然,艺术活动(如绘画、唱歌等)、阅读、写作、冥想等。

  研究发现,和谐的人际关系可以提高人们的幸福感,对身心健康非常重要。大学时期,我们经常要面临很多相处的问题。比如,如何和不在身边的父母相处?如何和亲密的爱人相处?如何和朋友相处?如何和自己相处?有意识地学习相关的方法,可以促进我们的人际交往,促进自身健康。

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